DIETA MACROBIÓTICA
El Dr. George Oshawa basa esta dieta en la búsqueda del equilibrio
físico y emocional con el yin-yang.
- La carne está prohibida y el pescado se puede comer de manera ocasional.
- Se puede seguir la dieta hasta conseguir el peso deseado.
- Es muy importante beber agua, mínimo 2 litros diarios.
- Se aconseja practicar algún tipo de deporte.
Desayuno:
- 1 taza de té y 2 tostadas integrales
Almuerzo:
- 1 pieza de fruta
Comida:
- 100 gr. de arroz blanco y 150 gr. de verduras variadas
Merienda:
- 1 pieza de fruta del tiempo
Cena:
- Crema de espárragos y 100 gr. de espinacas al vapor
- Antes de empezar cualquier dieta consulta con tu médico.