DIETA DEL TÉ

La dieta del té está considerada como una de las más originales e infalibles, ideal para bajar de peso sin esfuerzo y, además, aportando al organismo los beneficios del té. 

BENEFICIOS Y PROPIEDADES

El té aporta muchas propiedades beneficiosas para la salud: 

 

  • El té contiene antioxidantes, potasio, niacina, ácido fólico, magnesio, vitamina B, B1 y B2.
  • El té verde contiene vitamina C, minerales y aceites esenciales.
  • Contribuye a la regulación de los niveles de colesterol, ayudando al cuerpo a absorber grasas.
  • Previene la formación de caries.
  • Ayuda a nuestra piel a hidratarla, permitiendo la oxigenación de las células y de los capilares.

Entre muchas más propiedades beneficiosas. 

El té es la bebida más consumida en todo el mundo. 

Esta bebida se origina en China, cuya historia relata que un emperador chino descubrió las propiedades beneficiosas del té mientras descansaba junto a un árbol de té silvestre.
De repente una ligera brisa agitó las ramas con tanta fuerza que algunas hojas fueron cayendo en el agua que estaba hirviendo. 
La infusión resultante le pareció deliciosa, refréscate y reconstituyente, y así fue como se descubrió el té. 
DIETA

LUNES
Desayuno:

 

  • 1 vaso de leche
  • 25 gr. de cereales con miel
  • 3 ciruelas
  • 1 taza de té sin azúcar

Media mañana:

  • 1 yogur descremado
  • 1 manzana

Almuerzo:

  • 25 gr. de jamón
  • 30 gr. de pan integral
  • 1 vaso de jugo de naranjas natural
  • 1 taza de té

Cena:

  • 1 porción de ensalada con
  • 20 gr. de queso
  • 25 gr. de jamón, lechuga, tomate, repollo y apio
  • 1 vaso de jugo de naranja
  • 1 taza de té sin azúcar

MARTES
Desayuno:

  • 1 vaso de leche descremada
  • 1 pera
  • 1 rebanada de pan tostado
  • Mermelada light
  • 1 taza de té

Media mañana:

  • 1 vaso de leche descremada
  • 1 durazno o mandarina
  • 1 taza de té

Almuerzo:

  • 160 gr. de pollo asado sin piel
  • 1 porción de ensalada
  • 1 manzana

Cena:

  • 25 gr. de fiambre de pavo
  • 30 gr. de pan 
  • 1 pera
  • 1 taza de té

MIÉRCOLES
Desayuno:

  • 1 manzana
  • 1 banana
  • 1 vaso de leche descremada
  • 1 taza de té

Media mañana:

  • 30 gr. de pan tostado
  • 1 taza de té

Almuerzo:

  • 250 gr. de merluza
  • 250 gr. de coliflor hervida con unas gotas de aceite
  • 75 gr. de pan
  • 1 manzana o mandarina
  • 2 tazas de té

Cena:

  • 125 gr. de repollitos de Bruselas
  • 75 gr. de pescado hervido
  • 100 gr. de patatas cocidas
  • 200 gr. de ensalada verde
  • 20 gr. de pan

JUEVES
Desayuno:

  • 1 durazno
  • 35 gr. de queso
  • 30 gr. de pan
  • 1 taza de té

Media mañana:

  • 1 yogur descremado
  • 1 vaso de jugo de fruta
  • 1 taza de té

Almuerzo:

  • 1 bife
  • 100 gr. de patatas cocidas
  • 100 gr. de pan
  • 1 vaso de jugo de naranja natural
  • 1 taza de té

Cena:

  • 220 gr. de chauchas con tomates
  • 200 gr. de merluza a la plancha
  • 30 gr. de pan
  • 1 durazno
  • 1 taza de té

VIERNES
Desayuno:

  • 20 gr. de queso
  • 25 gr. de jamón
  • 25 gr. de pan
  • 1 vaso de jugo de naranja

Media mañana:

  • 1 porción de ensalada de frutas
  • 2 tazas de té

Almuerzo:

  • 1 porción de pollo
  • 250 gr. de coliflor hervida con unas gotas de aceite
  • 75 gr. de pan
  • 1 porción de gelatina diet

Cena:

  • 100 gr. de carne desgrasada a la plancha
  • 150 gr. de tomate crudo
  • 30 gr. de pan
  • 150 gr. de arroz con leche
  • 1 taza de té

SÁBADO
Desayuno:

  • 1 naranja
  • 1 yogur descremado
  • 1 taza de té

Media mañana:

  • 40 gr. de jamón
  • 100 gr. de tomate
  • 1 taza de té

Almuerzo:

  • 1 plato de pasta con salsa fileto
  • 30 gr. de pan
  • 1 pera

Cena:

  • 75 gr. de tomate
  • 30 gr. de chauchas
  • 40 gr. de porotos
  • 50 gr. de espárragos
  • 50 gr. de pan
  • 2 tazas de té

DOMINGO

Libre

TEN EN CUENTA

 

  • Los domingos puedes elegir cualquier plato de los demás días de la semana.
  • Cuando tengas ansiedad por comer antes de picar bebe 1 o 2 tazas de té.
  • Antes de empezar la dieta consulta con tu médico.