DIETA DE SOPA DE COL

DIETA DE SOPA DE COL
Esta dieta se basa en comer sopa de col, combinándola con la ingestión de frutas. Conseguirás perder 4 kilos en 1 semana.
La dieta de sopa de col se realiza solamente durante 1 semana. 

Esta sopa consiste en una cabeza de col, seis cebollas grandes, dos pimientos verdes, una lata de 28 onzas de tomates, un manojo de apio, un paquete de mezcla para preparar sopa de cebolla y agua.

INDICACIONES

 

  • Debe seguirse durante 1 semana.

 

  • Se puede llegar a perder hasta 4 kilos.

 

  • El alimento fundamental es la sopa de col, por eso no hay límite de cantidad.

 

DIETA

Lunes:

 

  • Cualquier fruta, excepto los plátanos

Martes:

  • Vegetales, incluso una patata al horno con mantequilla para cenar

Miércoles:

  • Frutas y vegetales

Jueves:

  • 8 plátanos (máximo) y leche descremada

Viernes:

  • 6 tomates
  • 200 gr. de carne, pollo o pescado

Sábado:

  • Carne, pollo o pescado y vegetales

Domingo:

  • Arroz integral
  • Zumo de frutas (sin azúcar)
  • Vegetales 

 

TEN EN CUENTA

 

  • Recuerda que debes combinar la sopa de col con los ingredientes antes indicados.

 

  • Beber mucha agua (2 litros diarios)

 

  • Puede provocar gases, náuseas y mareos ligeros, al cabo de algunos días siguiendo este régimen.

 

  • Antes de iniciar esta dieta consulta con tu médico.