Dieta De La Papaya

Baja De Peso Con La Dieta De La Papaya

La base de esta dieta es la papaya una fruta tropical rica en fibra, en vitaminas A-C-B, en calcio, hierro y fósforo.

La papaya es una fruta tropical muy popular por su buen sabor y por la cantidad de propiedades saludables que contiene. 

Esta fruta tropical ayuda a combatir el estreñimiento, agiliza cicatrizaciones externas e internas, elimina los parásitos intestinales, refuerza la inmunidad gracias a su alto contenido en Vitamina C, calma el dolor e inflamación del estómago, es útil en casos de gastroenteritis y ayuda a limpiar nuestra piel por dentro. 

Su composición es básicamente agua aunque contiene un tanto porciento muy pequeño de azúcar. 

También está considerada con una fruta diurética, antioxidante, digestiva y que ayuda a combatir la celulitis.
INDICACIONES

 

  • Esta dieta debe hacerse 2 veces a la semana durante 1 mes.
  • Contiene 1.200 calorías diarias.
  • Beber mucha agua.

 

DIETA

Desayuno:

 

  • 1 vaso de leche de soja o leche desnatada con dos cucharadas de germen de trigo u otros cereales
  • 1 o 1 ½ pieza de papaya

Comida: 

  • Ensalada de tomate, zanahoria, maíz, unas hojas de berro, lombarda, 4 aceitunas, aceite y sal
  • Arroz integral con espinacas

Merienda:

  • 1 pieza de papaya o macedonia de frutas

Cena: 

  • 1 taza de caldo de verduras
  • 1 patata asada o chipirones encebollados
  • 1 pieza de papaya

 

TEN EN CUENTA

 

  • Si te cansas de comer papaya puede sustituirla por 5 fresas.
  • Si te entra hambre a media mañana o a la hora de la merienda puedes comer una pieza de papaya o macedonia de frutas.
  • Es muy importante no exceder del tiempo indicado.