DIETA CRONODIETA

Mas que una dieta es un sistema que intenta modificar nuestro comportamiento frente a las comidas.

Dieta basada en la idea en el horario de las comidas, independientemente del número de calorías ingeridas. 

Según esta teoría, cuando el cuerpo está trabajando al máximo, la comida no se transforma en grasas.

Por el contrario, por poco que se coma estando en reposo, esas calorías ingeridas se transforman en grasas.
INDICACIONES

 

  • Se permite comer de todo.

 

  • Incluso esta permitido tomar uno o dos vasos de vino al día.

 

  • Sobre todo, beber mucha agua.

 

DIETA

De 7.00 a 15.00 horas
Cereales y derivados:

 

  • Pastas
  • Arroz
  • Copos de trigo
  • Galletas
  • Pan

De 12.00 a 15.00 horas
Legumbres secas:

  • Lentejas
  • Porotos
  • Garbanzos
  • Patatas
  • Arvejas

De 10.00 a 22.30
Proteínas:

  • Carne (excepto embutidos y carnes muy grasas)
  • Pescado
  • Lácteos
  • Huevos

Hasta las 17.00

  • Frutas en general

Hasta las 12.00
Frutas hipercalóricas y frutos secos:

  • Plátanos
  • Uvas
  • Chirimoyas
  • Mangos
  • Caquis
  • Trigos
  • Nueces
  • Pasas
  • Piñones

 

TEN EN CUENTA

 

  • Ocasionalmente está permitido comer dulces.

 

  • Se aconseja beber 2 litros de agua al día.